Acqua BPM Training - LUCA LOLLETTI

Ideato nel 2010 e presentato ufficialmente alla fiera di Rimini Wellness nel 2012, Acqua BPM Training® è il primo programma acquatico H.I.I.T. codificato al mondo  che utilizza le variazioni di velocità della musica come strumento di allenamento applicando velocità e ritmo in maniera finalizzata.

La prima particolarità di questo programma riguarda la suddivisione dei BPM in 3 categorie di ritmo: lento, medio e veloce.  

Nel ritmo lento sono associate tracce musicali di genere funk e hip hop, con un range che varia da 90 fino a 110bpm. Nel ritmo medio sono invece associate tracce musicali di genere house, con un range che varia da 120 a 140 bpm. Nell’ultimo ritmo, e cioè quello veloce, sono associate tracce musicali di genere techno ed electro house, con un range che varia da 150 fino a 170bpm.

Attravesro 5 strutture musicali codificate, della durata di 45 minuti ciascuna, vengono combinati lavori a ritmo continuo con lavori a ritmo intervallati. L'istruttore può decidere liberamente gli esercizi da far eseguire in ognuna di queste strutture, creando così un genere di lezione sempre nuovo e personalizzato.

RICEVILO GRATUITAMENTE!!

Da oggi il programma Acqua BPM Training® sarà rilasciato in forma gratuita. Si hai capito bene, è gratis! Guarda il video tutorial e contattami per ricevere gratuitamente il materiale audio e didattico per inziare fin da subito ad utilizzare il primo e originale programma musicale del fitness in acqua.